Зачем правильно питаться?

Наверняка Вам знакомо выражение "Человек то,что он ест". Действительно, все , что мы едим, усваивается нашим организмом и становиться частью клеток.
 
Не получая достаточного питания, организм не может

Стресс, и как с ним бороться

Стрессы случаются в нашей жизни - ежедневно. 

 

Бывают сильные стрессы. Это например смерть близкого 

человека, развод ( как для мужчин, так и для женщин). Пожар, переезд.

Такие стрессы наносят вред нашему организму, каким бы сильным он не был. И очень часто для нормального выхода из такого стресса без последствия для организма требуется помощь специалиста.

Но бывает легкий стресс. Он проходит почти незаметно,

Сколько переваривается пища?

Сколько по времени переваривается пища в желудке?


Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15 — 20 минут.
Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в

Полезные продукты (часть 2 )

6. Помидоры.

Вещество ликопен, которое содержится в помидорах, - уникальное природное лекарство от многих болезней, и прежде всего от рака простаты, легких и желудка. Поразительная особенность этого овоща в том, что он сохраняет свои полезные свойств только в сыром, но и в вареном виде.

Полезные продукты(часть1)

Специалисты Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что здоровый образ жизни невозможен без некоторых продуктов.

В обязательный список включены 10 позиций.

Почему девушки толстеют после свадьбы?

Почему девушки толстеют после свадьбы?
Очень часто слишком худеньким девушкам говорят: «Не расстраивайся, после свадьбы потолстеешь». И так считается издавна. 

Почему же так происходит?

Жир - за и против при снижении веса!

Для сбалансированного питания, в рационе здорового человека должны присутствовать жиры. Но необходимо контролировать поступление любых жиров. Они бывают насыщенные, ненасыщенные, полиненасыщенные, полинасыщенные, трансжиры. 

Заботливый супруг

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.

Полезные привычки для девушек.

13 полезных привычек для девушек.

1. Пей воду
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

Движение - это путь к здоровью!

Вы испытываете сомнения по поводу того "  получится или нет"
На этот раз все сработает.
Так мы настраиваем себя каждую весну. Мы полны решимости в своих намерениях - выглядеть к лету на 100%

Низкокалорийные рецепты

Еда должна приносить удовольствие особенно, если Вы снижаете вес. Культивировать запреты и самоограничения даже мысленно - большая ошибка, подтверждают все психологи. Используйте вместо выражения "мне нельзя" формулировку "Я выбираю".  

Скажите себе, что Вы выбираете здоровое питание, меньшие порции. Наш мозг воспринимает позитивную установку конструктивнее, а значит риск психологического стресса минимален.
И обязательно вносите новые вкусы в Ваш рацион. Это разнообразит Вашу жизнь, развеет все Ваши сомнения.
Вот несколько низкокалорийных рецептов в вашу кулинарную копилку. 

Разнообразим рацион!

Ешьте суперпродукты! Это особая категория растительной пищи. Низкокалорийные продукты с высокой плотностью питательных веществ, чрезвычайно полезные для здоровья по сравнению с другими продуктами.

Каков Ваш биологический возраст?

Предлагаю Вам пройти тест на определение Вашего биологического возраста.

Для этого Вам понадобится помощник. 

Система естественной коррекции веса.

Как часто Вы сидели на диете?
Какой результат Вы  получали, сидя на диетах? Как долго Вы потом сохраняли полученный результат? Вам надоело? Тогда....

Выбирайте образ жизни - Вэлнэс и ....включайте обратный отсчет дней и килограммов!